見出し1 (H1)
通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト
見出し2 (H2)
通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト
見出し3 (H3)
通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト
見出し4 (H4)
通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト
引用テキスト
通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト
見出し1 (H1)
通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト通常テキスト
体温からのSOSサインを知っておこう
健康な体温には個人差がありますが、一般的には36.6℃～37.2℃程度とされています。
また、日本人の平均体温は36.8℃であり、約7割の人がこの範囲に収まるといわれています。
発熱
感染症法によれば、発熱の定義は37.5℃以上とされています。この体温が自分の平熱よりも高い場合は、発熱の可能性があると考えられます。
低体温
反対に、平熱が36℃以下と低い場合は低体温とされ、これは血流の悪化や自律神経失調症、アレルギー、便秘、肥満などの不調や病気に繋がる可能性があります。
免疫とは
「1度かかった感染症には2度目は感染しない（軽症で済む）」といわれていますが、これが「免疫」と呼ばれる能力です。
感染症は初めて病原体に感染した際に最も重症化しやすいので、将来の感染から身を守るためには、身体がその病原体にあらかじめ対応できる免疫を持っているかどうかが重要です。
免疫の主要タイプとその機能
免疫には、主に「自然免疫」と「獲得免疫」の2つがあります。
自然免疫は、生まれつき備わっている免疫です。
一方で、獲得免疫は異物に対する体の反応を一度経験した後、再度その異物に対して反応する後天的な免疫を指します。
自然免疫
自然免疫は、生まれつき備わっている免疫であり、体内に異物が侵入すると素早く反応して作動します。
この自然免疫は、外部から体内に侵入した細菌やウイルス、寄生虫などの病原体を検出して攻撃する仕組みを指します。
自然免疫に関連する細胞には、主に好中球、マクロファージ、NK細胞、樹状細胞などがあります。
好中球
体内にウイルスなどが入ると、最初に異物を排除します。
好中球は、細菌やウイルスを検知するためのレセプターを備えており、攻撃対象を選別する特性があります。また、組織内を移動できるため、異物に迅速に反応できます。
マクロファージ
好中球と同様に敵を食べて分解します。
その食いしん坊な性格から、戦闘中の好中球まで食べてしまう特徴があります。
低体温がもたらす健康リスク
低体温は身体に以下のような健康リスクをもたらします。
- 免疫力の低下
- 血行不良・血圧上昇
- 消化不良・食欲不振
- 代謝の低下
- 体力の低下（疲れやすさ）
- 意欲・集中力の低下
